Среда, 16.07.2025, 02:58
Приветствую Вас Гость

Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход | RSS
Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Упражнения
В разделе материалов: 25
Показано материалов: 19-21		 Страницы: « 1 2 ... 5 6 7 8 9 »
Подъемы на носки сидя


Подъемы на носки сидя задействуют камбаловидную мышцу (боковую сторону икр). Это изолирующее упражнение раздувает боковую часть икр. Подъем на носки сидя выталкивает камбаловидную мышцу, расположенную под икроножной, с наружной стороны задней части голени. Чем сильнее развита камбаловидная мышца, тем объемнее и мускулистее выглядит боковая часть голени.
Ноги | Просмотров: 633 | Добавил: Dsquared2 | Дата: 06.06.2010 | Комментарии (0)

Подъемы носков



Подъемы носков задействуют переднюю часть голени. Это формирующее упражнение развивает силу и выносливость мышц голени. Подъемы носков выделяют мышцы передней части голени, делают их более выносливыми и сильными.

Ноги | Просмотров: 431 | Добавил: Dsquared2 | Дата: 18.05.2010 | Комментарии (0)

Категории
Поиск
Вход