Подготовка к любому соревновательному сезону по бодибилдингу начинается
примерно за три месяца до его начала. Думаю , как-раз сейчас атлеты,
планирующие принять участие на Арнольд Классик 2011, начнут подготовку к этому турниру, важность которого сравнима с турниром «Мистер Олимпия».
Данным циклом могут пользоваться хорошо подготовленные культуристы, регулярно тренирующиеся
в течение нескольких месяцев, а также обладающие крепким здоровьем и имеющие время для отдыха. Как вы, очевидно, заметили, Джо и БенУайдер советовали заниматься и другими видами спорта. Что же касается ударного цикла, то при нём всё свободное время необходимо уделять отдыху, избегая расходования энергии. В питание при этом должны входить высококалорийные блюда, богатые белками.
