Пятница, 18.07.2025, 21:16
Приветствую Вас Гость

Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход | RSS
Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Упражнения
В разделе материалов: 25
Показано материалов: 22-24		 Страницы: « 1 2 ... 6 7 8 9 »
Гиперэкстензия для мышц бедра



Гиперэкстензия для мышц бедра  задействует ягодицы и мышцы задней части бедра. Это формирующее упражнение уплотняет ягодицы и бицепс бедра.

Ноги | Просмотров: 546 | Добавил: Dsquared2 | Дата: 10.05.2010 | Комментарии (0)

Приседания со штангой


Приседания со штангой задействуют квадрицепсы, мышцы задней части бедра и ягодиц. Это базовое упражнение способствует наращиванию массы и объема всех мышц бедра. Приседания со штангой — самое эффективное упражнение для наращивания массы и силы мышц бедра в целом (с акцентом на квадрицепсы).
Ноги | Просмотров: 695 | Добавил: Dsquared2 | Дата: 08.05.2010 | Комментарии (0)

Подъемы гантелей перед собой


При выполнении подъемов гантелей перед собой работают передние дельты и фронтальная половина средних дельт. Это изолирующее упражнение придает форму и рельеф передним дельтам. Подъемы гантелей перед собой максимально изолируют нагрузку на передних дельтах, стимулируют их рост в толщину, оттачивают форму и рельеф, а также отделяют их от грудных мышц и средних дельт.
Плечи | Просмотров: 485 | Добавил: Dsquared2 | Дата: 25.02.2010 | Комментарии (0)

1-3 4-6 ... 16-18 19-21 22-24 25-25
Категории
Поиск
Вход