Это формирующее упражнение «раздувает»
внутреннюю часть предплечья . Сгибания рук в запястьях фокусируют всю
нагрузку на мышцах внутренней части предплечья, которая определяет объем
предплечий, особенно когда вы разворачиваете ладони наружу. Как
правило, это упражнение используют для устранения дисбаланса в развитии
бицепсов и предплечий.
Сгибания рук в запястьях задействует
внутреннюю часть предплечья. Это формирующее упражнение «раздувает»
внутреннюю часть предплечья. Сгибания рук в запястьях фокусируют всю
нагрузку на мышцах внутренней части предплечья, которая определяет объем
предплечий, особенно когда вы разворачиваете ладони наружу.
