В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В
бодибилдинге таким «ниспровергателем основ» оказался никому не известный
культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической
провинции – на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он
безрезультатно «качался» по общеизвестным популярным методикам, пока
наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не
дают отдачи потому, что они ошибочны? На первый взгляд такое
предположение кажется форменной глупостью. В самом деле, а как же
великие чемпионы, «накачавшие» с помощью таких методик горы мускулатуры?
Но в том-то все и дело, что эти чемпионы не безгрешны в смысле
стероидов, а наш герой ни за что не хотел связываться с «химией». Более
того, он ни за что не мог смириться с мыслью, что «химия» – это
единственный выход из тупика, в котором рано или поздно оказывается
каждый любитель после более-менее успешного начального периода тренинга.
Со времен написания первой книги прошло
семь лет. Эти годы автор накопил огромный опытный материал, касающийся
всех аспектов тренинга любителей. Он увидел, что далеко не все любители
без пробуксовки прогрессируют по его системе.
О классическом тренинге... без лажы. Подробное описание и примеры
выполнения всех упражнений в бодибилдинге, а также уделено особое
внимание важным дополнительным моментам тренинга культуристов.
Аннотация
