О классическом тренинге... без лажы. Подробное описание и примеры
выполнения всех упражнений в бодибилдинге, а также уделено особое
внимание важным дополнительным моментам тренинга культуристов.
Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных
тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях:
становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. Выполнение
этих движений сопряжено с риском травмирования и перетренированности.
Перед началом тренировок, основанных на рекомендациях этой книги,
необходимо пройти медицинское обследование! Показанием к применению
тяжелых базовых методик может быть только абсолютное здоровье!
Привет, фанат! Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа,
принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который
хорошо тебе известен по книге Думай!. Стоит напомнить, что Тренер
Чемпионов Джо Уайдер назвал ее лучшей книгой по бодибилдингу XX
столетия.
